В последние годы популярность воркаута и тренировок на улице значительно возросла. Большое количество людей предпочитает тренироваться на открытом воздухе, используя специальное оборудование для воркаута и уличные тренажеры. В этой статье мы рассмотрим различные виды спортивного оборудования для разных целей и уровня подготовки.
1. Турники
Турники состоят из установленных по горизонтали и вертикали перекладин, на которых можно выполнять различные упражнения для развития верхней части тела. Они представляют собой отличный выбор для укрепления мышц спины, груди, плеч и рук.
2. Брусья
Брусья похожи на турники, но имеют дизайн, позволяющий выполнить широкий спектр упражнений для мышц верхней и нижней части тела. Они представляют собой стальную конструкцию с держателями для рук и регулируемой высотой, что позволяет адаптировать тренировку под разные уровни подготовки.
3. Брусья-рядки
Эти тренажеры сочетают в себе воркаут на турниках и лифтинг ряда в одной конструкции. Они позволяют выполнять упражнения на грудные и спинные мышцы, а также развивать силу в верхней части тела.
4. Кроссовые брусья
Кроссовые брусья представляют собой высокую и прочную конструкцию с двумя параллельными перекладинами, которые возможно регулировать по высоте. Они идеально подходят для различных упражнений, включая дипсы, отжимания и подтягивания.
5. Силовой тренажер
Силовой тренажер предназначен для тренировки всего тела. Он включает в себя платформу с каблуками, ручками и другими приспособлениями, позволяющими выполнять разнообразные упражнения с использованием веса вашего собственного тела.
6. Боксерская груша
Боксерская груша – отличный тренажер для тренировки реакции, координации движений и укрепления верхней части тела. Она может быть креплена на улице и использоваться для тренировки боксерских техник и навыков.
7. Скамейка для жима
Скамейка для жима представляет собой удобную платформу с регулируемым наклоном, на которой можно выполнять различные упражнения для развития грудных и плечевых мышц.
8. Велотренажер
Велотренажер – отличный выбор для кардиотренировки на открытом воздухе. Он позволяет укреплять ноги, улучшать сердечно-сосудистую систему и сжигать калории.
9. Беговая дорожка
Если вы предпочитаете бегать, беговая дорожка станет идеальным спортивным оборудованием для вас. Она позволяет тренироваться в любое время года и в любую погоду.
10. Тренажеры для разминки и растяжки
Комплекс оборудования для разминки и растяжки, такие как скакалки, гимнастические лестницы и эспандеры, помогут подготовить тело к тренировкам, улучшить гибкость и предотвратить возможные травмы.
Как видите, спортивное оборудование для воркаута и уличных тренировок разнообразно и позволяет тренироваться на открытом воздухе, достигая различных целей и соответствуя разным уровням подготовки. Выбор оборудования зависит от ваших спортивных предпочтений и индивидуальных тренировочных потребностей. Не забывайте о правильной технике и безопасности при использовании спортивного оборудования.